디팩 초프라 박사의 스트레스 푸는 법 STOP

디팩 초프라 박사의 스트레스 푸는 법인 STOP입니다. 1. 말 그대로 멈추기(Stop). 2. 만면에 미소를 지으면서 세 번(Three) 심호흡하는 것. 3. 내 몸에서 일어나는 일을 조용히 살펴보면서 관찰(Observe)하는 것. 4. 안정이 되었다면 사랑의 마음을 품고, 다시 일하면 됨.(Proceed) 이것은 가장 높은 수준의 인간 지성입니다.

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