구직자, 취업 준비생(취준생)이 챙겨야 하는 멘탈 관리 추천 방법 3가지. 마음. 몸. 심신

안녕하세요. 행복랜드 행부장(HappyLandHB)입니다. 구직자, 취업 준비생이 챙겨야하는 멘탈 관리로 추천하는 방법입니다. 몸과 멘탈인 마음도 함께... 글을 보시기 전에 공감하트 클릭 부탁드립니다. (위 혹은 아래에 위치) 저는 누군가에게 기댈 수 있는 곳이 되길 바라며, 함께 할 수 있는 일상 공유로 SNS에 컨텐츠를 만들고 있어요. ⁑ 3가지 루틴, 운동, 감사와 명상 1. 루틴이 있는(규칙적인) 삶 - 적어도 평일에는 기존과 같이 오전에 외부에 나와 일상을 보냅니다. 기존의 일상과 변화를 최소화하여 정신적, 육체적 변화에 충격을 보호합니다. 2. 운동 - 몸을 사용하므로써, 정신적 스트레스 해소에 도움이 됩니다. 저는 운동과 거리가 있어, 걷기를 추천드립니다. 3. 감사와 명상 - 감사하기..

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