안녕하세요. 당리동 피티명가 힙터짐 관장 트레이너 닥터엠입니다. 본센터는 네이버 스마트스토어를 통한 무이자 6개월 결재 가능 센터 입니다.모든문의 카톡 : PP40오늘 소개할 운동은 옆구리 뒷구리살을 효과적으로 태우기 위한 동작인 몸통비틀기 운동입니다.튜빙밴드만 하나 있으면 어디서나 쉽게 실시할수있는 운동이구요. 튜빙밴드의 강도에 따라서 효과가 올라갑니다. 주의할점은 팔로 당기는 운동이 아니며 팔은 그냥 저항력을 받기위한 고정장치라고 생각하시구요. 몸통의 회전을 일으켜서 옆구리와 뒷구리에 자극을 일으키면 됩니다.많은 에너지가 소비되며 유산소의 효과도 같이 얻을수있는 운동입니다.다이어트 바디프로필피티..........
당리PT 사하구피티 힙터짐 옆구리살 뒷구리살을 날려버리자 with 튜빙밴드에 대한 요약내용입니다.
자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.
원문링크 : 당리PT 사하구피티 힙터짐 옆구리살 뒷구리살을 날려버리자 with 튜빙밴드
네이버 블로그
티스토리
커뮤니티