[희망편지] 온몸을 골고루 잘 쓰는 법

건강한 습관을 위해서는 '내 몸은 내가 아니라 내 것'이란느 주인의식을 가지고 우리 몸의 장기를 골고루 써야 합니다. 심장만 일을 너무 많이 시킨다든지, 콩팥만 과도하게 사용한다든지, 간을 혹사한다든지, 위장에 지나친 부담을 준다든지 하면 몸의 조화가 깨지기 쉽습니다. (이거는 마치 영업질 하는 것 같네요. 내용은 없고 껍데기만 있습니다. 그 쪽으로 들어와라 하는 이야기 겠지요.) 심장은 아직 쌩쌩한데 간이 무리를 해서 목숨이 위태로워졌다면 심장이 얼마나 애통할까요? 나중에 평화롭게 숨을 거두고 싶다면 온몸의 장기들을 차별 없이 골고루 잘 써주어야 합니다. 온몸을 골고루 쓰는데 걷기처럼 좋은 운동이 없습니다. 걷기는 우리 몸을 구성하는 600개 이상의 근육과 그와 함께 움직이는 200여 개의 뼈를 모두 ..

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