[마음 챙김] 마인드풀니스가 뇌를 쉬게 하는 과정

[마인드풀니스] 자비 명상 인생에 있어 자비 용서는 필자에게는 점점 더 어려운 단어 입니다. 이 명상 또한 몹시 어렵습니다. 말도 안되는 상황에 처해 있는 것이 그 이유인 것 같습니다. 몽키 마인드 해소법은 실제 sojobso.tistory.com 너무 좋은 내용이라 공유하고 기록으로 남겨 둡니다. 아팠던 머리가 치유되고 불안해 잠 못 이루던 시간이 줄어들었습니다. 하늘이 부를때까지 살아 남읍시다. [넷플릭스] 마음챙김 Mindfulness 저에게 그래도 작년에 가장 잘한 일이 무엇이냐 묻는다면, 책을 좀 보게 된 것이고, 명상이 될 수 있을 것 같아요. 지금도, 시간을 정해놓고, 작정하고 앉아서 명상을 하고 있지는 않습 sojobso.tistory.com [마음챙김] Mindful..

원문링크 : [마음 챙김] 마인드풀니스가 뇌를 쉬게 하는 과정