남들보다 ‘건강’한 사람의 습관 6 दूसरों की तुलना में 'स्वस्थ' लोगों की आदतें অন্যদের তুলনায় 'স্বাস্থ্যকর' মানু..

‘돈을 잃으면 조금 잃는 것이고, 건강을 잃으면 모든 것을 다 잃는 것이다.’라는 말이 있다. 인생에서 건강이 얼마나 중요한지 일깨워주는 명언은 이 외에도 숱하게 많다. 사실 돈도 명예도 건강하지 못하면 아무런 소용이 없는 것이 된다. 이 때문에 건강한 생활 습관을 가지겠다는 목표를 가장 먼저 정하는 사람들이 많다. 소중한 건강을 지키는 비결은 건강한 생활습관에서 나온다. 거창한 계획이 아니더라도 괜찮다. 생활에서 실천할 수 있는 작은 습관들을 매일 꾸준히 실천하기만해도 건강을 변화시킬 수 있다. ‘데일리메일’이 전문가들의 의견을 토대로 건강한 삶을 위해 꾸준히 실천할 수 있는 생활습관 6가지를 소개했다. 1. 계단 이용을 늘리자 엘리베이터나 에스컬레이터 대신 계단을 이용해 2분만 걸어도 21칼로리를 소..

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