거북목 탈출하기: 디지털 시대의 목 건강 관리 비법

머리를 앞으로 숙이고, 어깨를 내리거나 앞으로 밀어내며 전자기기를 사용하거나 책상에 몸을 굽히며 앉는 모습, 바로 그것이 거북목의 시작입니다. 거북목은 현대인들의 흔한 문제 중 하나로, 잘못된 자세와 스트레스가 유발하는 결과입니다. 이 블로그에서는 거북목의 증상과 치료 방법에 대해 알아보겠습니다. 올바른 자세와 효과적인 치료를 통해 건강한 목을 유지하는 방법을 함께 알아보세요. 거북목(Tech Neck)이란? 거북목은 일상적으로 "앞으로 숙인 자세로 인한 목의 뒤틀림"을 가리키는 용어입니다. 거북목은 대개 장시간 동안 컴퓨터나 스마트폰 등의 전자기기를 사용하거나, 나쁜 자세로 앉아서 책상이나 화면을 응시할 때 발생합니다. 이는 목의 근육이 지속적으로 앞으로 늘어져 있어 목의 곡선이 자연스럽게 형성되지 않..

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