건강 도서 [몸이 먼저다]<젊고 예뻐지기 위한 전략>

나를 사랑하는 가장 확실한 결심스무 살 때 아무것도 모른 채 웨이트 트레이닝을 시작했다. 한창 몸짱 열풍이 불 때였다. 친구들과 어울려 단순히 멋진 몸을 만들기 위해 어울려 다녔고 금세 지친 친구들은 하나둘씩 그만두기 시작했다. 그 후에 몇 개월, 몇 년씩 쉴 때도 있었지만 내가 보기 싫을 정도의 몸이 되면 다시 마음을 다잡어 헬스장을 찾고 자전거를 타고 축구 동아리에 나가곤 했다. 다행히 이런 행동들이 습관이 되었나 보다. 운동을 하는 데 있어서 거부감이 없다. 미루지 않는다. 그냥 생활이다. 고강도 트레이닝으로 인하여 다음날 온몸이 두드려 맞은 거 같아도 즐겁다. 왜냐면 운동의 효과가 아픔으로 나타나는 것이기에.. 누..........

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