'지금 여기'에 집중(현존, Here and Now, 팟캐스트_마음드라마)

안녕하세요. 몸과 마음이 건강해지는 따뜻한 방송 마드쏭의 마음드라마입니다. 여러분은 하루 동안 어떤 생각을 가장 많이 하시나요? 좀전까지 내가, 또는 타인이 했던 말과 행동들? 아니면 앞으로 해야 될 일이나 앞으로 일어날 일들에 대한 생각을 많이 하시나요? 많은 사람들이 '내가 왜 그랬을까?' 하고 자신을 비난하고 자책하거나 '그사람은 대체 왜 그랬을까?' 하고 원망하고 비판하는 데에 많은 시간을 보냅니다. 과거에 대한 집착을 하지 않을 때면 '앞으로 나의 미래는 어떻게 될까? 잘 살고 싶은데 잘 할 수 있을까? 다른 사람들이 나를 어떻게 생각할까?' 등 미래에 대한 고민과 불안으로 많은 시간을 보내기도 하구요. 물론 그런 시간들도 필요합니다. 과거에 대한 반성이 있어야 지금을 개선해나갈 수 있고, 미래에 대한 고민이 있어야 그에 대해 대책을 세우고 행동 할 수 있습니다. 지금을 개선, 대책과 행동.... 이 말에서 힌트를 얻으셨나요? 모든 해결책은 현재에 있습니다. 과거나 미래보다...

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