승모근때문에 힘들어 하는 아일월드마마 포스트 보셨나요?어제 운동하고나서 너무 힘든거에요. 어깨가 더 뻐근하고, 찢어질듯한 그 느낌까지.그래서 인터넷으로 타이트한 승모근 푸는방법을 알아봤어요.그러니 승모근이 타이트해지는 이유부터 설명이 잘 나와있더라구요.저는 전문가가 아니라 직접 운동하고 느낀것을 말씀해 드린다는 점.오늘 운동은 다리였는데 아래 헬스기구를 딱 하고 나니 오늘 운동했던 그 무거운 느낌이 싹 사라지지 뭐에요.헬스장을 제대로 다녀본 적이 없어요.그래서 기구 활용도 떨어지죠.근데 아일월드파파가 알려주는대로 운동 해 봤습니다.첫 시작은 세로로 된 손잡이를 잡고 양 손을 가슴앞으로 가져옵니..........
헬스장에서 헬스기구 이용하여 하부 중부 승모근 강화 견갑골 강화운동에 대한 요약내용입니다.
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