200520 운동일기와 다이어트식단) 새벽 5시 기상 인증샷, 하루에 4000칼로리 살빼는 방법 4000 칼로리 실화? 자전거타기 걷기 뛰기 홈트 오늘도 나와의 약속을 지키기위해 5시 기상부터 시작한다.침대에서 살며시 일어난다. 밤새 움직이지 않은 몸이 아침에 갑자기 움직이면 근육들이 놀랄테니까.나의 요가매트, 남편 요가매트.ㅎㅎ매트위에서 기상인증샷을 찍는다.여전히 책상에 앉아서 공부를 시작한다.좀 앉아서 공부하다 보면 잠이 슬오는데,이때 난 운동하러 간다.주원언니의 홈트를 보면서 고강도 운동을 했는데운동이 끝나면 아무것도 못하겠더라, 그래서 스트레칭을 먼저하고 복근운동을 해줬다.복근운동할때 최대한 목에 힘이 안들..........
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