200524 아일월드마마 운동기록 다이어트식단일기) 새벽5시기상 그리고 홈트 걷기 총 3000칼로리 소모새벽기상은 잘 되고 있다.이전에 수영다니면서 해왔던 패턴이라 문제없다.다만 피곤하다는게 문제지...ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ그리고 취침시간이 아직 정확하질않다.너무 늦은시간까지 안자고 있는 것 같단 생각이 든다.하루에 5시간 취침하는데 이렇게 자면 다음날이 피곤하다.그래서 중간에 낮잠 1시간을 잔다.낮잠을 안자면 공부에 집중도 못하기 때문에.아침에 10키로 가량을 걸었다. 걷기만 하지말고 뜀박질도 좀 하고 싶은데 아직은 다리가 불안불안하다.그리고 저녁에 홈트를 하고, 날씨가 너무 좋아서 바깥에 잠시 나갔다 온게 칼로리소모량에 조..........
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