200528 운동식단기록 다이어트일기)한다면하는여자/매일매일 3000칼로리 소모/아침저녁운동주원홈트살빨빼 에어로빅, 자전거, 걷기 15일 후기200511 - 200517 아침운동과 약간의 식사량을 줄임200518 - 200528 본격적인 운동시작 - 아침운동 저녁운동 하루에 두번, 매일 3000칼로리 이상 소모, 식단조절도 함께 함예전의 루틴을 되찾는건 내게 어렵지 않았다. 5시에 일어나야 한다는 것, 정신이 번쩍이다.5시에 일어나 생활하는게 내게 좋은 에너지를 가져다 주고 있었다.이렇게 5시 기상을 하면서다이어트를 본격적으로 시작하고 난 이후 살빨빼 주원홈트 최소 7번은 한듯하다.살빨빼 처음에는 미칠듯 힘들었지만 끝에는 운동이 왜이렇게 빨..........
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