다이어트 - 임산부 유아 변비

임산부에게 추천하는 변비 해소법 지금까지 변비에 걸린 적이 없었는데 임신부가 되니까 갑자기 변비가 오는 경우도 있습니다. 임신 중에는 호르몬의 영향이나 자궁에 의한 압박, 근력 저하에 의해 변비가 되기 쉬워집니다. 몸을 너무 소중히 한 나머지 운동을 자제하는 경향이 있는 것도 요인 중 하나겠지요. 변이 딱딱해지면 숨을 쉬기도 힘들어 지기 때문에, 뱃속 아기에게 미치는 영향도 있다고 합니다. 임신 중 변비 해소법이나 예방법에는 어떤 것들이 있을까요? < 시중에 판매되는 설사약이나 차 조심 > 설사약 중에는 장에 자극을 주는 동시에 자궁을 수축시키는 작용이 있는 것도 있으므로 스스로 판단하여 사용하면 안 됩니다. "변비에 효과적"이라고 강조되어 있는 차 등도 임신 중에도 마실 수 있는지..

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