다이어트 - 다이어트 음식조합 14가지

다이어트(diet) 음식조합 하나씩 따로 먹는 것보다 둘을 함께 먹을 때 다이어트에 더 효과적인 음식들이 있다. 서로 다른 영양소가 힘을 합쳐 상승효과를 낼 수 있기 때문입니다. 각 음식에 어울리는 짝궁을 알아두면 허기를 해소하고, 만복감을 유지하고, 지방이나 칼로리 소모를 돕는데 유용하다. 단독으로 먹어도 좋지만 한 팀으로 섭취하면 더욱 좋은 음식들, 미국 의학건강 미디어 ‘웹엠디 닷컴’에서 다이어트에 좋은 음식콤비를 소개했습니다. 1. 아보카도와 녹색잎 채소 시금치나 케일 샐러드는 칼로리가 낮고 영양가는 풍부합니다. 여기에 아보카도를 추가하면 금상첨화! 아보카도는 배고픔을 덜어주는 좋은 지방을 가지고 있고, 채소가 가진 질병 퇴치 항산화제를 더 많이 흡수하도록 도와줍니다. 아보카도를 이용한 다이어트 ..

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