콜레스테롤낮추는법 콜레스테롤낮추는음식

안녕하세요 수블리입니다 평소 건강관리를 하시는 분이라면 콜레스테롤 이라는 단어 많이 들으셨을텐데요 혈관건강과 밀접한 관계가 있는 콜레스테롤, 오늘은 체내에 콜레스테롤을 낮게 해주는 콜레스테롤낮추는 음식들 소개해보도록 하겠습니다! 좋은 콜레스테롤 나쁜 콜레스테롤? 한번쯤은 들어보셨을텐데요 HDL = >고밀도 콜레스테롤 =좋은 콜레스테롤 LDL => 저밀도 콜레스테롤 = 나쁜 콜레스테롤 이라고 생각하시면 됩니다 LDL 즉 나쁜 콜레스테롤 몸에 축적되면 => 피가 끈적끈적 해집니다 따라서 혈액순환역시 안되며, 심혈관질환 뇌졸중 심근경색과 같은 생명을 위협하는 질환에 노출되게 됩니다 콜레스테롤에 도움을 주는 음식? 1.등푸른 생선 등푸른생선에 하면 콜레스테롤 관리해주는 대표 식재료 중 하나입니다 오메가3가 풍부하며 오메가 3는 => 혈액을 맑게해주어, 혈관내 찌거기와 나쁜 기름들을 체외로 배출 시켜줍니다 CoolPubilcDomains, 출처 OGQ 등푸른생선 하면 => 고등어 ! 생각하...

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