(10/17)런데이 6회차, 2주치를 두달에 거쳐서 하다

주3회를 달렸다면 2주 였을 프로그램 그러나 난 두달만에 완료한셈 다 달리고 난 다음 콩 찍히는 도장이 너무 오랜만이라서 반갑다. 날씨가 갑자기 추워져서 여름에서 바로 겨울로 넘어가 버렸는데 겨울 달리기 복장을 갖춰야할 때인가?! 한주를 건너뛰었음 다시 뒤로 돌아가 30분 달리기를 도전해야 할거 같지만 런데이를 못 뛴 날에도 실내운동을 꾸준히 했기에 그냥 계속 진행해 보기로 했다. 사람이 없는 트랙을 몇바퀴 돌았는데 근 일주일만이라서 그런지 숨이 조금 찼다. 6회차는 2분 뛰고 2분 걷기 * 5회 반복에 중간중간 심박수라던가 혈관건강에 대한 이야기를 해 주었다. 나의 러닝메이트님 달리기의 마지막은 주말요가로, 근데 운동은..........

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