단체 수업보다는 소규모 그룹수업이 낫고 또 소규모 그룹수업보다는 듀엣, 1:1수업이 나은건 말 안해도 좋을정도로 필라테스는 사실 개인의 몸에 맞게 진행될때 가장 효과적인거 같다. 그러나 모든 운동은 꾸준히 하는게 젤 좋은 법, 적당한 비용으로 그룹레슨을 듣는다는 전제 하에 기구필라 VS 매트필라의 장단점을 기록해 보고자 한다. 1. 기구필라테스 (대표 기구: 체어,리포머,바렐,캐딜락) 장점 기구의 도움을 받아 잘 되지 않는 동작들을 완성해 갈 수 있다는 점 매트에서 못하던 동작들을 기구의 도움을 받아 조금씩 완성해가는 쾌감을 느낀다면 제대로 하고 있는셈 단점 집에다 모든 기구를 장만할 수 없기에 센터에 가는날만 반짝하는..........
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