노화를 막기 위해서는 근육 운동으로 근감소증 관리해야 한다.

목차 근육은 우리 인간이 움직이고, 건강하게 살아가는데 중요한 역할을 합니다. 근육을 잘 관리하면, 건강과 장수에도 분명히 좋은 영향을 주는데, 요즘 사회적으로 근육이 감소되는 '근감소증'에 대한 관심이 커지고 있습니다.

노화로 인한 근감소증이 질병으로도 인정되었기 때문에 근육의 중요성도 커지고 있습니다. < 근육의 역할 > 우리의 몸은 크게 뼈와 근육으로 되어있습니다.

그중에서 근육은 우리 몸무게의 약 90%를 차지하고 있고, 팔, 다리, 얼굴, 배와 등에 분포되어있습니다. 근육은 질긴 힘줄로, 뼈와 연결되어있으어서 근육이 오므라들면 뼈를 잡아당기고, 늘어나면 뼈를 놓기 때문에 사람이 걷거나 팔을 움직일 수 있는 것입니다.

근육은 주로 뼈를 움직이기 때문에 골격근이라고도 합니다. 몸에서 '부위별 근육의.....

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