허리 디스크를 척추 신전 운동으로 수술없이 개선 가능?

우리가 움직이는 데 있어 가장 중심이 되는 것은 척추, 바로 허리입니다. 구부리고 펴고를 반복할 수밖에 없는 허리는 통증으로 인해 고생하게 되는 경우가 많습니다.

많은 사람들이 디스크가 터져 수술을 고민하게 되는 경우도 생기는데, 올바른 허리 관리로 힘든 수술 없이 허리와 목의 통증을 치료할 수 있는 방법은 없을까요? 몸의 척추는 어떻게 구성되었을까요?

우리의 척추는 목에서부터 엉덩이까지 뻗어있습니다. 목쪽의 경추는 7개, 가슴부분 뼈인 흉추는 12개, 허리쪽 뼈인 요추는 5개, 그리고 나머지 꼬리뼈 쪽에 천추와 미추가 있습니다.

이 척추뼈는 여러 개의 뼈가 디스크로 연결되어 이루어져 있는데, 척추뼈 속으로 척수(신경)가 지나가게 되어있고, 이 신경을 척추관이 둘러 싸고 있습니다. 그리고 척추를 이루는 .....

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