수박 효능 부작용 보관방법 알고 맛있게 더위 날리자!

드디어 수박 먹는 계절 여름이 찾아왔습니다. 더위를 날려버리는 제철 과일인 만큼 효능, 부작용 그리고 보관방법까지 알아보고 맛있게 먹으면서 무더위를 날려봅시다! 수박의 건강상 효능 1. 수분보충과 탈수 예방 수박에는 약 90%가 물로 이루어져 있습니다. 그만큼 우리 몸속에 수분 보충을 해주기에 좋으며, 특히나 운동 후, 무더운 여름날 수박을 섭취하게 되면 몸속의 부족한 수분을 금방 채워줄 것입니다. 또한 전해질과 칼륨이 함유되어 있기에 탈수 예방에도 큰 도움을 줍니다. 2. 비타민과 미네랄 공급 수박에는 우리가 모르는 비타민과 미네랄이 많이 함유되어 있습니다. 그중 대표적으로 비타민A, 비타민C인데 비타민A는 면역력 강화와 시력을 개선시켜주며 비타민C는 피부에 좋으며, 면역력 강화 조직 세포 재생에 탁월..

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