배의 효능, 알고 먹으면 더 맛있다!

배는 우리가 알고 있는 것보다 뛰어난 효능들이 많습니다.배(Perilla frutescens)는 북아시아에서 유래한 식물로, 잎의 색깔은 보라색, 붉은색, 초록색 등 다양합니다. 종합적으로, 배는 항산화, 항염, 항균, 혈압 및 혈당 조절, 면역 강화, 피로 해소 등 다양한 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 또한, 배의 잎, 껍질, 씨 등 다양한 부분에서도 건강에 좋은 성분들을 함유하고 있습니다. 배의 다양한 효능과 부작용배는 오래전부터 의약품이나 조미료로 사용되었으며, 최근에는 그 효능이 다시 부각되면서 인기를 얻고 있습니다. 이번에는 배의 주요 효능에 대해 살펴보겠습니다. 1. 항산화 작용배에는 폴리페놀이라는 항산화 물질이 많이 포함되어 있습니다. 이 물질은 세포 손상을 예방하고, 노화를 늦추는 효과..

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