곶감 효능과 부작용, 인싸만 알고있는 사실들

우리는 보통 감을 말린 것을 곶감이라고 부르며, 요리 재료에도 많이 넣어서 먹는다고 합니다. 사실 이 곶감은 선물세트로 많이 준비할 만큼 귀한 과일인데, 곶감에는 비타민C, 비타민A, 폴리페놀, 안토시아닌 등 다양한 성분들이 있습니다. 이 곶감의 대표적인 효능들을 알고 먹으면 더 맛있겠죠? 곶감의 효능, 천천히 알아봅시다.곶감의 효능1. 변비 개선곶감에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있으며, 식이섬유는 변비를 완화하고 장운동을 촉진하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 2. 다이어트곶감 자체가 저칼로리라 조금만 먹어도 배가 부르고, 식이섬유가 풍부하여 포만감을 유지시키며, 과식을 억제합니다. 3. 피부미용곶감은 콜라겐 생성을 촉진하여 피부에 탄력을 주고, 멜라닌 생성을 억제시켜 색소침착을 방지해 줍니다. 또한..

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