필라테스폼롤러 돌기 폼롤러로 홈트 마무리

필라테스 폼롤러 추천 데일리엄 돌기 폼롤러 제가 운동을 하면 근육이 쉽게 잡히는 편이라 운동 전후 스트레칭은 필수고요!! 꾸준하게 홈트는 못해도 스트레칭만큼은 꼬박꼬박 하려고 노력하는 편이죠. 스트레칭이라도 해줘야 돌덩이 같은 몸이 그나마 유연해지거든요. 특히 컴퓨터나 바느질 등 한 자세로 오래 앉아있다 보면 목, 어깨부터 등까지 뭉치고 결려서 중간중간 쉬면서 해야 되는데.. 그게 잘 안되더라고요. 그래서 같은 자세로 오랜 시간 무언가를 하고 나면 테니스 공 같은 걸 등 뒤에 넣고 뭉친 근육을 찾아 열심히 풀어주고 있는데요. 이번에 짱짱한 폼롤러를 하나 장만하게 되어 뭉친 곳 마사지하는데 기대 이상으로 시원하고 좋..........

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