자존감을 위한 도서 마음을 돌보는 뇌과학

스웨덴 인구 열 명 중 한 명이 읽은 작가, 안데르스 한센이 말하는 우울의 설계 원리와 더 좋은 기분, 더 좋은 삶을 위한 뇌 사용법을 소개하고 있는 마음을 돌보는 뇌과학 마음을 돌보는 뇌과학 저자 안데르스 한센 출판 한국경제신문 발매 2023.07.28. 나는 원래 내 성격이 소극적이고 예민해서 스트레스를 쉽게 받는다고 생각했는데... 이 책에서는 본디 뇌가 생존을 위해 우울, 불안, 스트레스를 만들어내도록 그렇게 만들어진 것이라고 말한다. 이 말인즉, 뇌의 가장 중요한 목적이 행복이 아니라 생존이라는 사실!! 그래서 풍요의 시대에도 우울한 이유, 행복한 순간에도 쉽게 우울감을 느끼게 되는 건 우리가 생물학적 존재라는 사실을 간과하기 때문이라고.. 책 전체를 관통하는 진화생물학적인 관점이 흥미로웠고 결국 우리의 모든 것들, 생각과 기억과 경험 모든 것이 생존과 관련된, 생존하기 위해 필요한 도구이며 기억 또한 생존하기 위해 방법 중 하나일 뿐이라고 말한다. 우울에 빠진 뇌의 회로를...

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