불안할 땐 뇌과학 불안하고 걱정하고 예민한 나를 위한 뇌과학 처방전 도서

요즘 뉴스를 보면 이해할 수 없는 많은 일들이 일어나고 있는데요. 그 중 대부분의 일들이 자신의 감정을 컨트롤하지 못해서 발생하는 사건들이 대부분인듯해요. 우리 사회가 왜 이렇게 되었을까? 생각해 보면 나 자신의 상태를 스스로 인지하지 못하기 때문.. 사실 저도 평소에 쉽게 예민해지고 별거 아닌 일에도 불안함을 느끼는 성격이라 이런 불안함은 내 마음의 문제라고 생각했는데요. 불안할 땐 뇌과학 이 책에서는 불안은 마음에서 나오는 게 아니라 뇌의 대뇌피질, 편도체 이 두 가지 통로에서 발생하며 불안이 일어나는 메커니즘을 알기 쉽게 설명하며 실용적인 해결책까지 재시 해주고 있습니다. 불안하고 걱정하고 예민한 나를 위한 최적의 뇌과학 처방전 도서 불안할 땐 뇌과학 불안할 땐 뇌과학 저자 캐서린 피트먼,엘리자베스 칼 출판 현대지성 발매 2023.08.21. 그리고 책에서 운동이 불안을 해소하는 것에 많은 도움을 준다고 하는데요. 저 역시도 같은 생각이에요. 머리 복잡할 때 이곳저곳 걷다 보면...