책추천 노년내과 의사가 알려주는 느리게 나이 드는 습관

요즘 몸에 좋다는 건 신경 써서 챙기고, 운동도 하는데 왜 갈수록 몸은 무거워지고 소화가 안 될까? 특히 머릿속에 안개가 낀 것 마냥 기억력이 저하된 느낌이라 고민이었는데요. 우연찮게 유 퀴즈 온 더 블록 TV프로그램에서 서울아산병원 노년내과 정희원 교수 편을 보고 제 평소 식습관이나 운동 방법에 있어서 수정할 부분이 많다는 것을 깨닫게 되었습니다. 느리게 나이 드는 습관 저자 정희원 출판 한빛라이프 발매 2023.12.11. 그리고 이번에 정희원 교수의 느리게 나이 드는 습관 책을 출간했다기에 바로 읽어보았어요. 노년내과 의사로 진료실에서 겪은 풍부한 경험과 다양한 사례들, 노화에 대한 소소한 궁금증과 실용적인 정보들 그리고 Ⅴ 효율적으로 먹기, Ⅴ 제대로 움직이기, Ⅴ 뇌 건강 지키기 세 가지 주제 아래 큰돈 들이지 않고 실생활에서 지킬 수 있는 22가지 생활 습관 교정법까지!! 자세하게 소개하고 있어서 노후 건강관리는 이 책과 함께 꾸준히 해볼 생각이에요 아울러 건강 관리로 고...

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