포스파티딜세린 부작용 5가지와 효능, 함유 식품을 알아보자

최근 포스파티딜세린 성분과 관련 제품에 대한 관심이 높아지고 있다. 포스파티딜세린(Phosphatidylserine:PS)은 우리 뇌 기능에 중요한 역할을 하는 물질입니다. 연구에 따르면 포스파티딜세린 보충제를 복용하면 기억력, 주의력 및 전반적인 인지 능력에 도움이 될 뿐만 아니라 잠재적으로 스트레스를 줄이고 운동 능력을 향상할 수 있습니다. 오늘은 포스파티딜세린이 무엇인지, 효능, 부작용, 함유 식품 등을 살펴보겠습니다. 1. 포스파티딜세린 효능 1) 인지 기능 향상 : PS는 특히 노인의 기억력, 주의력 및 전반적인 인지 능력을 향상하는 데 도움이 될 수 있습니다. 연구에 따르면 PS는 신경 전달 물질의 가용성올 높이고 뇌의 포도당 활용을 향상할 수 있습니다. 2) 스트레스 감소 : 포스파티딜세린은..

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