나는 요가, 필라테스 어떤 운동을 시작할까 ?

요가와 필라테스, 어떤 차이점이 있을까 ? 필라테스 VS 요가 논쟁 위대한 둘 사이의 주요 차이점이 무엇인지, 어떤 것이 더 나은지 궁금한 적이 있다면 더 이상 궁금하지 않게 해드립니다. 우리는 유명한 가수부터 프로 축구 선수에 이르기까지 다양한 업종의 유명인들을 가르친 필라테스 최고의 전문가이자 수상 경력에 빛나는 스튜디오 Exhale Pilates London 창립자인 Gaby Noble에게 설명을 요청했습니다. 왜 사람들은 종종 요가와 필라테스를 함께 할까요 ? 요가와 필라테스 둘 다 충격이 적고 운동 강도가 비교적 낮으며 스트레칭과 호흡 요소가 있으며 운동의 "통합론적" 범주에 속합니다. 요가는 영성과 호흡에 더 집중하는 반면 필라테스는 마음 운동과 힘에 중점을 둔다고 Gaby는 말합니다. "결과..

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