케토제닉은 과연 효과적일까 ? 체중과 건강 모두를 치료할 수 있는 새로운 다이어트라고 결코 부족한 식단은 아닙니다. 최근 트랜드는 탄수화물 소비의 감소를 권장하는 다이어트가 많은데, 그중 하나가 케토 제닉 또는 케토 다이어트(케톤 식이요법)입니다. 케톤식이 요법은 무엇일까요 ? 케톤식이 요법은 탄수화물 섭취량이 매우 적습니다. 이것은 신체가 주요연료원으로 탄수화물을 사용하는 것에서 지방을 사용하는 것으로 이동합니다. 신체는 지방산을 케톤체로 변환한 다음 심장, 뇌 및 근육의 에너지원으로 사용합니다. 혈액내 케톤 수치가 상승함에 따라 신체는 케토시스라고 불리는 대사 상태에 들어갑니다. 케톤식이 요법의 목적은 신체를 이러한 대사 상태로 만들고 그 상태를 유지하는 것이 목적입니다. 체내 저장됀 지방 수치를 낮..
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