물리 치료사가 짚어주는 러너스니 무릎통증

Q2 달리기를 오래 하다 보면 몸 이곳 저곳에서 통증을 느끼게 된다. 달리기를 하면서 나타날 수 있는 대표적인 부상은? 달리기를 오래하면 무릎, 발바닥, 종아리, 허벅지 등 여러 부위에 통증이 생길 수 있다. 달리기를 하면서 통증을 호소하는 사람의 약 40% 정도가 무릎 관절 통증을 호소한다. 특히 슬개골이라고 하는 무릎 앞쪽에 있는 뼈 주변에 발생하는 통증을「러너스니(Runner's knee)」달리기하는 사람의 무릎이라고 한다. Q3 러너스니 (Runner's knee) 란? 러너스니는 단거리보단 장거리 달리기 하는 도중이나 달리기를 마친 후 또는 내리막길에서 달리기를 하는 경우, 매우 딱딱한 도로 위에서 달리는 경우에 발생한다. 또 개인적인 체형상 발바닥이 평발의 모양이거나, 허벅지 바깥에 붙은 인대..

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