눈건강을 위한 TOP 10 최고의 음식

눈건강을 위한 TOP 10 최고의 음식 눈 건강을위한 10 가지 최고의 음식 American Optometric Association (AOA) 및 American Academy of Ophthalmology (AAO)와 같은 조직은 AREDS 보고서를 기반으로 눈 건강을위한 영양소를 계속 권장하고 있습니다. 이 연구는 미국인들을 대상으로 2013년 연구결과를 통해 정리한 내용이다. 1. 물고기 건강한 생활 방식을 유지하면 눈 문제의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 많은 생선은 오메가 -3 지방산의 풍부한 공급원입니다. 기름진 생선은 장과 신체 조직에 기름이있는 생선이므로 먹으면 오메가 -3가 풍부한 생선 기름이 더 많이 제공됩니다. 가장 유익한 수준의 오메가 -3를 함유 한 생선은 다음과 같..

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