마늘의효능,몸에좋은이유,부작용

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마늘은 세계 각지의 요리에 없어서는 안 될 재료이자, 수세기 동안 약용으로도 사용되어 온 식품입니다. 특히 고기 요리 시 함께 구워 먹으면 그 맛이 더욱 깊어지는 것은 물론, 생으로 먹을 때에도 건강에 많은 이점을 제공합니다.

이번 시간에는 마늘이 어디에 좋은지, 그리고 어떤 효과를 가지고 있는지 자세히 살펴보겠습니다.    1. 항산화 작용 마늘에는 강력한 항산화 물질인 알리신이라는 화합물이 포함되어 있습니다.

이 알리신은 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 산화 스트레스를 줄여주는 역할을 합니다. 이를 통해 마늘은 심혈관 질환, 암 등과 같은 만성 질환의 발생 위험을 감소시킬 수 있습니다.   2.

혈액 순환 개선 마늘에는 혈액 흐름을 개선하는 능력이 있습니다. 마늘은 혈관을 확장시키고 혈액이 더 원활.....

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