우리 몸의 건강과 노화 방지에 필수적인 역할을 하는 글루타티온. 이 강력한 항산화제는 우리 몸을 해로운 물질로부터 보호하고, 세포의 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 자연스럽게 글루타티온 수치를 높일 수 있는 가장 쉬운 방법은 바로, 글루타티온이 풍부한 음식을 섭취하는 것입니다. 글루타티온이 풍부한 음식 계란 부드럽고 영양가가 높은 계란은 아미노산이 풍부한 글루타티온을 제공합니다. 단백질, 비타민 A, 비타민 D, 비타민 B 그리고 필수 무기질인 철과 아연을 함유하고 있어 영양 가득한 식사를 제공합니다. 계란은 샐러드, 샌드위치, 혹은 다양한 요리에 포함시켜 쉽게 섭취할 수 있습니다. 퀴노아 퀴노아는 고단백 곡물로서 글루타티온뿐만 아니라 필수 아미노산과 식이 섬유를 풍부하게 함유하고 있습니다. ..
원문링크 : 글루타치온 함유음식 BEST 10
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