성공한 뱃살 빼는 생활 습관들

안녕하세요 스포츠 전문 커뮤니티 스포츠다입니다. 사회 활동을 하다보면은 술자리 모임을 많이 가게 되죠. 그러면서 과도한 술자리 폭식을 하면서 부터 늘어나는 나의 뱃살 보면 답답하죠. 바지 허리띠위로 불룩 튀어 나와있는 나의 뱃살 무겁기도 하지만 건강상의 이유로 이제는 뱃살과의 전쟁을 선포 할려고 합니다. 성공하는 뱃살 빼는 정보들을 올려보도록 할게요. 평소에 걷는 운동 습관 하기 헬스장, 체육관, 운동장을 가지 않더라도 평소에 일상생활에서 많이 걷자. 단 걸을 때는 빠른 걸음으로 걸어야 운동 효과를 볼 수 있다. 목적지보다 한두 정거장 앞서 내린 뒤 빠른 걸음으로 집에 가는 습관을 꾸준히 실천하면 뱃살을 줄이는데 효..........

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