번아웃을 위해 운동을 시작했습니다.

번아웃으로 인하여 운동을 하기까지 용기(?)가 필요했습니다. 끝없는 무기력감과 함께 계속해서 눈을 뜨면 이불 밖으로 나가기 싫고 그대로 누워서 아무것도 하고 싶지 않은 기분이었습니다. 어두컴컴한 방안에서 가만히 누워있을 때 이불 속의 온기가 유일한 위안이었습니다. 그리고 심심하면 거치대에 아이패드를 연결해서 예능이나 YouTube를 보기만 했었습니다. 그러다 병원에 가서 약을 먹고 운동도 시작하자라고 마음먹었어요. 근데 뭘하지? 나름 예전에는 운동을 자주했었습니다. 한창 운동을 하는 것을 좋아했을 때에는 4년동안 5일에 3시간씩 근육운동만 했습니다. 그 후에 어쩌다보니 바빠서 운동을 그만두었고, 그때 만든 체력이 다음의 6년을 버티게 되더군요. 그 사이에 2년 넘게 요가도 하고 했지만 지속하는 운동이 사..

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