건새우 효능 및 열량과 보관법 칼로리 총정리

건새우 ️제철 >> 연중 ️보관온도 >> 10~15 ️100g당 열량 >> 233Kcal ️효능 >> 골다공증예방 ️구입요령 >> 형태가 완정하고 색이 붉고 투명한 것이 좋다. ️손질법 >> 바로 사용가능하다. ️조리법 >> 볶아 먹거나 국물을 우려낼 때 사용합니다. ️보관법 >> 밀봉하여 직사광선이 닿지 않고 건조하고 서늘한 곳에 보관합니다. 건새우 효능 및 다양한 이점 건새우는 맛뿐만 아니라 건강에도 다양한 이점을 제공합니다. 이제 건새우의 주요 효능을 자세히 설명해보겠습니다: 1. 단백질 공급 : 건새우는 높은 단백질 함유량으로 근육을 구축하고 수리하는 데 도움을 줍니다. 2. 심장 건강 : 오메가-3 지방산이 풍부한 건새우는 혈관 건강을 촉진하고 혈중 콜레스테롤 수치를 조절하여..

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