건포도 효능 및 열량과 보관법 칼로리 총정리

건포도 제철 연중제철 보관온도 -20~0 100g당 열량 277Kcal 잘맞는 음식 과일 효능 여성질환 골다공증예방 빈혈예방 변비해소 구입요령 유통기한을 확인하고 구입한다. 손질법 바로 사용 가능하다. 조리법 그냥 먹거나 빵, 디저트류 혹은 샐러드에 사용한다. 보관법 밀봉 후 냉동보관한다. 효능 및 다양한 이점 1. 면역력 강화 : 건포도에는 비타민 C와 항산화물질이 풍부하게 함유되어 있어 면역력을 강화하고 감기와 같은 질병으로부터 몸을 보호합니다. 2. 소화 개선 : 건포도에는 식이 섬유가 풍부하게 함유되어 있어 소화를 촉진하고 변비를 예방하는 데 도움이 됩니다. 3. 혈압 조절 : 건포도에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 혈압을 조절하고 심혈관 건강을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 4. 체지방 감..

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