달래 효능 및 열량과 보관법 칼로리 총정리

달래 효능 및 열량과 보관법 칼로리 총정리 달래 제철 3~4월 보관온도 0~5 100g당 열량 46Kcal 잘맞는 음식 돼지고기 효능 식욕증진 식욕촉진 다이어트 춘곤증예방 동맥경화예방 구입요령 뿌리가 굵고 향이 강한 것이 좋고 줄기가 싱싱한 것이 좋다. 손질법 흐르는 물에 깨끗이 다듬어 사용한다. 조리법 무침, 찌개, 양념 등 다양하게 활용할 수 있다. 보관법 물을 살짝 뿌려 신문지에 감은 후 냉장보관한다. 관련 요리명 달래무침 달래된장찌개 달래장 달래양념장 달래오이무침 달래간장 콩나물밥 오이달래무침 달래된장국 새우달래전 달래전 굴밥 꼬막무침 콩나물비빔밥 봄동겉절이 두부부침 곤드레나물밥 꼬막달래무침 두부조림 냉이밥 냉이달래된장찌개 냉이된장국 달래봄동겉절이 달래냉이된장찌개 굴전 달래사과무침 잔치..

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