도루묵 효능 및 열량과 보관법 칼로리 총정리

도루묵 효능 및 열량과 보관법 칼로리 총정리 도루묵 제철 11~12월 보관온도 1~5 100g당 열량 113Kcal 잘맞는 음식 채소 효능 다이어트 성인병예방 두뇌발달 구입요령 냄새가 나지 않고, 만졌을 때 탱탱하고 단단한 것이 좋다. 손질법 흐르는 물에 깨끗이 씻어 배쪽을 갈라 내장을 제거하고 사용한다. 조리법 채소와 함께 찌개를 끓여 먹거나 소금 구이, 조림으로 먹는다. 보관법 빨리 섭취하며,물기를 제거하고 랩을 감아 냉장 보관한다. 관련 요리명 도루묵조림 도루묵찌개 도루묵구이 반건조도루묵조림 로묵찌개 도루묵튀김 도루묵무조림 양미리조림 도루묵손질 도루묵 도루묵지짐 도루묵감자조림 생선조림 도루묵솥밥 알도루묵찌개 도루묵전골 도 알려드립니다. 이 블로그에 작성된 내용은 참고적인 내용이..

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