돌나물 효능 및 열량과 보관법 칼로리 총정리

돌나물 효능 및 열량과 보관법 칼로리 총정리 돌나물 설명 지역에 따라 '돈나물'이라고도 불리는 돌나물은 상큼한 향이 있으며, 자생력과 번식력이 강해 산과 들에서 쉽게 볼 수 있다. 독특한 향미가 있어 주로 물김치를 담거나 초장에 묻혀 먹는다 제철 3월~5월 보관온도 1~5 100g당 열량 11Kcal 효능 다이어트 식용 촉진 성인병 예방 구입요령 잎이 무르지 않고 형태가 뾰족하고 통통한것으로 구입한다. 손질법 깨끗히 손질후 물에 살살 흔들어 세척한다. 조리법 생채로 무침요리에 많이 쓰이며 김치, 샐러드 등으로 조리가능하다 보관법 비닐팩에 담아 냉장보관시 최대 5일까지 보관가능하다 관련 요리명 돌나물무침 돌나물물김치 돌나물사과무침 돌나물샐러드 멍게비빔밥 돌나물오이무침 돌나물 돌나물딸기샐러드 봄나..

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