돌미나리 효능 및 열량과 보관법 칼로리 총정리

돌미나리 효능 및 열량과 보관법 칼로리 총정리 돌미나리 제철 3~12월 보관온도 0~5 100g당 열량 21Kcal 잘맞는 음식 해산물 효능 콜레스테롤저하 고혈압예방 성인병예방 두뇌발달 신진대사원활 해독작용 구입요령 줄기가 굵지 않고 싱싱한 것이 좋다. 손질법 잎을 다듬고 깨끗한 물에 헹궈 사용한다. 조리법 나물, 찜, 국, 탕, 찌개 등 다양하게 사용할 수 있다. 보관법 신문지에 둘러 냉장고에 보관하거나, 직사광선을 피해 건냉한 곳에서 보관한다. 관련 요리명 돌미나리무침 돌미나리전 미나리무침 미나리김치 돌미나리계란말이 돌미나리초무침 대패삼겹살말이 미나리비빔국수 파무침 주꾸미강회 돌미나리오이초무침 사과돌미나리초무침 돌미나리두부무침 돌미나리고추장무침 봄나물 봄나물무침 돌미나리 주꾸미샤브샤브 돌미..

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