코코넛오일 몸을 생각한 다이어트에!

코코넛오일이 다이어트에 미치는 영향!요요 없는 성공적인 다이어트는무리가 되지 않는 적절한 운동과 함께 식단 구성이 아주 중요해요.

때문에 저는 건강한 다이어트를 위해 집에서 하는 홈 트레이닝과 저탄고지 식단을 병행하고 있어요.저탄고지는 탄수화물을 줄이고 건강한 지방의 섭취를 늘려서몸이 에너지화 하는 영양소 순서를 바꾸는 식단인데요, 탄수화물이 아닌 지방 먼저 연소가 되면서 자연스럽게 체중 감량에 영향을 미치며,건강하게 다이어트를 하는 식단으로도 알려져 있어요.하지만 저탄고지 식단 구성에 필요한 지방은 우리가 아는 동물성 지방들이 아니라,코코넛오일 같은 포화성 지방을 섭취해야 한다는 사실을 알아야..........

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