한발로 서는 동작은 노화를 방지한다고 합니다. 따라서 연세가 드신 분들이 한발로 서기 운동을 꾸준히 하시면 노화를 방지하고 건강을 지킬 수 있습니다. 한발로 서기 운동은 발과 머리의 힘을 단련하고 온몸의 균형을 유지하는 힘을 키워주므로 젊음을 유지시켜 주는 것인데요, 구체적으로 어떤 효과가 있는지 아래와 같이 살펴보겠습니다. 1. 효과 ① 심장에서 제일 먼 곳에 있는 발의 혈액을 심장에 다시 돌려 보내는 힘을 키워줍니다. 한발로 서서 발의 근육을 사용했을 경우 발의 혈액을 움직여 온 몸의 혈액순환을 도와주기 때문인데요, 정맥의 혈액 순환을 촉진하며 심장에 부담을 주지 않고 근육만을 늘리는 운동이기 때문에 무리가 없으며, 노화 방지에 많은 도움울 주게 됩니다. ② 온 몸의 균형을 바로잡는 힘을 키워줍니다...
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