집에서살빼기 상식

살림하는 주부가 집에서 쉽게 살을 뺄 수 있는 방법은 무엇일까요? 특히 집에서 살림하면서 살을 뺄 수 있다면 일석이조, 금상첨화가 아닐 수 없는데요, 평소 조금만 관심을 가지고 아래의 사항을 실천 한다면 집에서살빼기에 성공할 수 있을 것입니다. 1. 진공청소기 사용할 때 진공청소기를 사용할 때 배에 힘을 주고 복식호흡을 하면서 청소 하도록 합니다. (한달 꾸준히 실천하면 뱃살이 빠지기 시작함) 2. 걸레질할 때 걸레질 30분은 162Kcal가 소모된다고 합니다. 걸레질 할 때 무릎은 바닥에 대고 발끝을 바닥에서 띈 상태에서 아랫배에 힘을 주도록 합니다. (한달 꾸준히 실천하면 뱃살이 빠지기 시작함) 3. 설거지할 때 싱크대에 바짝 붙어 설거지하도록 합니다. 싱크대에서 멀리 떨어 지면 자세가 구부러져 허리..

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