칼로리 낮은 과일 뭘까

칼로리가 낮은 과일은 살이 찔 염려가 없어 많이 먹게 되는데요, 아무리 칼로리 낮은 과일이라고 할지라도 한꺼번에 많이 먹으면 살이 찌기 마련입니다. 따라서 늘 적당히 먹는 것이 중요한데요, 칼로가 낮은 과일은 아래와 같습니다. 1. 키위 작은 키위 1개의 칼로리는 30kcal이며 GI(혈당지수)도 낮아서 살이 찔 걱정도 없고, 비타민과 섬유질이 많아 변비예방에도 좋습니다. 2. 배 배 한 조각은 25kcal 밖에 되지 않아 배불리 먹어도 부담이 적은 과일로서 섬유질도 풍부해 장이 나쁠 때는 배즙을 먹으면 좋습니다. 3. 체리토마토 토마토 체리는 30개에 40kcal 밖에 되지 않아 먹어도 살찔 엄려가 없습니다. 4. 감 중간 크기의 감 1개의 칼로리는 100kcal로서 비교적 칼로리가 적으며, 특히 칼륨..

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