안구 건조증에 좋은 음식 참고하세요

요즘은 PC, 스마트폰, 테블릿 등 전자기기의 사용시간이 늘어나면서 두눈을 깜빡이는 회수가 줄어들어 안구건조증으로 고생하는 분들이 많은데요, 안구 건조증에 좋은 음식은 무엇일까요? 안구 건조증에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 1. 등푸른 생선 오메가3이 풍부한 고등어, 연어, 참치, 꽁치 등과 같은 등푸른 생선은 눈물 구성성분의 균형을 바로잡아주어 눈물이 쉽게 마르지 않도록 해주므로, 안구건조증에 좋은 음식입니다. 2. 달걀 노른자 단백질과 비타민A가 풍부한 달걀 노른자는 안구건조증 완화에 도움을 줍니다. 3. 치즈 비타민A와 철분이 많이 함유된 치즈는 피로누적과 시력저하 현상을 방지해주고, 안구건조증 완화에 도움을 줍니다. 4. 시금치 루테인이 풍부한 시금치 는 안구건조증은 물론 시력감퇴를 유발하는..

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