몸에 기운이 없을때 도움되는 음식

몸에 기운이 없을때 원기 회복에 도움되는 음식에는 어떤 것들이 있을까요? 몸에 기운이 없을때 도움되는 음식에 대해 알아보겠습니다. <몸에 기운이 없을때 도움되는 음식> 1. 장어 비타민 E와 토코페롤, DHA, EPA, 단백질 등이 풍부한 장어는 몸에 기운이 없을때 원기 회복에 많은 도움이 됩니다. 2. 오징어 타우린 성분이 풍부한 오징어는 피로회복과 기력증진에 도움이 되며, 또한 단백질을 소고기보다 4배 이상 함유하고 있어 수술이나 무리한 운동 후 체력회복에 많은 도움이 됩니다. 3. 전복 필수아미노산, 타우린, 아르기닌 등이 풍부한 전복은 항산화 작용은 물론 혈액순환에 좋으며 원기를 회복하는데도 효과적입니다. 4. 달걀 단백질과 철분이 풍부한 달걀은 빈혈을 없애주고 피로를 회복시키는데 도움이 됩니다. 5. 마늘 알리신 성분이 풍부한 마늘은 혈관을 확장시켜 혈액순환을 원활하게 해주며 혈압을 낮추고 피로를 회복시키는 작용을 합니다. 6. 양파 칼슘 및 철분 성분과 퀘르세틴 성분이 풍...

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