허약 체질 예방과 치료법

허약 체질로 고생하시는 분들이 많은데요, 허약 체질을 예방하고 치료할 수 있는 방법은 무엇일까요? 허약 체질 예방과 치료법에 대해 살펴보겠습니다. <허약 체질 예방과 치료법> 1. 허약 체질 예방 - 오징어 섭취 단백질이 소고기의 4배 이상 많고 타우린이 풍부한 오징어를 자주 섭취합니다. - 장어 섭취 비타민E와 토코페롤, DHA, EPA, 단백질 등이 풍부한 장어를 자주 섭취합니다. - 브로콜리 섭취 비타민C가 레몬의 약 2배, 감자의 약 7배 가량 많이 함유된 브로콜리를 매끼마다 섭취합니다. - 양파 섭취 칼슘과 철분 성분, 퀘르세틴 성분이 풍부해 기력 회복에 좋은 양파를 매끼마다 섭취합니다. - 마늘 섭취 알리신이 풍부한 마늘은 혈관을 확장시켜 혈액순환을 원활하게 해주며 혈압을 낮추어 주므로 매끼마다 마늘을 섭취합니다. - 계란 섭취 단백질과 철분이 풍부해 빈혈과 피로 회복에 좋은 계란을 매일 1개 이상 섭취합니다. - 토마토 섭취 리코펜이 풍부해 강력한 항산화 작용으로 각종 ...

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