담배를 끊어라

흡연자라면 '담배를 끊어라'라는 말을 많이 듣게 되는데요, '담배를 끊어라'라는 조언을 실천하면 어떤 이득이 생길까요? 담배를 끊어라 조언 실천에 따른 이득을 살펴보겠습니다. <담배 끊음 효과> 50세 이전에 금연한 사람은 흡연자에 비해 향후 15년 동안 사망 위험이 절반으로 확 줄어듭니다. 금연은 폐암을 포함한 모든 암, 심장마비, 뇌졸중, 만성폐질환의 위험을 줄여주고, 임신 3~4개월 이전에 금연한 여성은 저체중아 출산 위험이 비흡연 여성과 동일하게 감소합니다. 금연 후에 구체적인 금연효과는 아래와 같습니다. 1. 금연 20분 경과 헐압과 맥박이 정상으로 돌아오고 손발의 체온이 정상으로 올라옵니다. 2. 금연 8시간 경과 혈액 속의 일산화탄소 양이 정상으로 떨어지고, 혈액 속의 산소량이 정상치로 올라갑니다. 3. 금연 2주~3개월 경과 혈액순환이 좋아져 손발이 따뜻해지고 폐기능이 증가합니다. 4. 금연 1개월~9개월 경과 기침과 호흡곤란이 감소하고 폐의 섬모가 정상적인 기능을 회...

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